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Rituels
Qu’est-ce qu’un rituel ?
Un rituel, c’est un moment sacré que l’on s’offre. Plus qu’une simple habitude, il permet de ralentir, de se recentrer et de poser une intention claire.
À quoi ça sert ?
Un rituel aide à apaiser le mental, libérer ce qui pèse et se reconnecter à soi. C’est un outil puissant de transformation intérieure et de bien-être au quotidien.
🌸Rituel : « J’accueille ma valeur et ma place »
Pour apaiser et guérir la blessure de rejet
Affirmations
Le rôle des affirmations
Les affirmations sont des phrases positives que l’on répète avec intention et conscience.
Elles agissent comme des semences déposées dans notre esprit : petit à petit, elles remplacent les croyances limitantes par de nouvelles pensées constructives.
En les intégrant régulièrement, elles aident à :
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reprogrammer le mental,
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renforcer la confiance et l’estime de soi,
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attirer à soi plus de sérénité, d’abondance et d’énergie positive.
Les affirmations sont un outil simple et puissant pour transformer son regard sur soi… et sur sa vie.
🌸Affirmations : 20 affirmations pour soutenir la santé et la régénération
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Quiz :
Es-tu ou trouves-tu ta place ?
Est-ce que tu te sens vraiment à ta place, dans ta vie, ton travail, tes relations ?
Pas "à peu près". Pas "ça va". Vraiment là, entière, sans t'excuser d'exister.
Ce quiz explore ta relation à ta propre présence à travers 9 situations du quotidien. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponse, seulement la tienne.
Installe-toi. Prends 5 minutes. Et réponds depuis tes ressentis (pas ta tête).
Ton profil te dit quelque chose. Peut-être que tu le savais déjà, quelque part.
La bonne nouvelle : ce n'est pas figé. Ce que tu portes peut se transformer, pas en quelques semaines magiques, mais avec les bons outils et le bon espace.
C'est exactement ce que je crée avec toi, en séance individuelle.
Prête à aller plus loin que le quiz ?
Quiz hypersensibilité
Est-ce que tu ressens les choses plus intensément que la plupart des gens autour de toi ?
Les ambiances, les émotions des autres, les bruits, les tensions non dites, tout ça arrive à toi avant même que tu aies le temps de décider si tu le veux.
Ce quiz explore ton niveau de sensibilité à travers 9 situations du quotidien. À la fin, tu auras une image claire de là où tu en es, et de ce qui pourrait t'aider.
Installe-toi dans un endroit calme. Et réponds honnêtement.
L'hypersensibilité n'est pas un défaut de fabrication. C'est une façon d'être au monde, plus fine, plus profonde, plus intense.
Mais sans les bons repères, elle peut épuiser. Avec les bons outils, elle devient l'une de tes plus grandes forces.
Je travaille avec des personnes hypersensibles depuis des années, non pas pour éteindre la sensibilité mais pour apprendre à l'habiter.
Si ton profil t'a parlé, la séance découverte est là pour explorer ça ensemble.
Quiz :
Où en es-tu dans ta transition
Quelque chose a changé, ou est en train de changer. Un travail, une relation, une façon de te définir.
Peut-être que tu l'as choisi. Peut-être pas.
Ce quiz ne te dit pas quoi faire. Il t'aide à voir où tu en es vraiment dans ce mouvement, ce qui retient encore, et ce qui commence à appeler.
9 questions. Pas de bonne réponse. Juste la tienne.
Prends 5 minutes.
Réponds depuis ce que tu vis, pas depuis ce que tu penses devoir vivre.
Ce quiz t'a peut-être mis des mots sur quelque chose que tu portais sans pouvoir le nommer.
C'est souvent ça, le premier pas.
La transition que tu traverses n'est pas un problème à résoudre.
C'est une invitation, à te réorienter, à te reconnaître, à devenir qui tu es en train d'être.
Tu n'as pas à traverser ça seul(e).
Quiz
Quelle croyance silencieuse gouverne ta vie ?
Et si ce qui te bloque n’était pas toi, mais une croyance ?
Quelque chose retient encore ta place. Un pattern silencieux que tu répètes sans le voir, qui s'est construit bien avant que tu aies les mots pour le nommer
Peut-être que tu l'as senti. Peut-être pas encore.
Ce quiz ne te dit pas ce que tu dois changer. Il t'aide à mettre un mot sur ce qui se passe vraiment, et sur ce que ça te coûte.
12 questions. Pas de bonne réponse. Juste la tienne.
Prends 5 minutes.
Réponds depuis ce que tu vis, pas depuis ce que tu penses devoir vivre.
Ce quiz t'a peut-être mis des mots sur quelque chose que tu portais sans pouvoir le nommer.
C'est souvent ça, le premier pas.
La croyance que tu portes n'est pas une vérité. C'est une construction, souvent très ancienne, très intelligente à l'époque, qui a besoin d'être revisitée.
Tu n'as pas à traverser ça seul(e).
BLOG
Témoignages
Déposé le 17/10/2019 au sujet de Psychothérapie (pratiques hors du cadre réglementé) Expérience vécue le 10/10/2019
Karine est une thérapeute à l'écoute et efficace, ses soins m'ont été très bénéfiques, mes proches en sont témoins. Je la recommande sans réserve.
Déposé le 03/10/2019 au sujet de Psychothérapie (pratiques hors du cadre réglementé) Expérience vécue le 03/10/2019
Karine est très douce et très professionnelle, je recommande à 100%.
Viktoria Montaz recommande Bien Être et Harmonie
En plus d’être une personne agréable et dotée d’une extrême bienveillance, Karine a su m’écouter et me mettre en confiance pour cette première séance de réflexologie. Je l’ai consultée pour tenter de soigner mon eczéma dont je souffre depuis quelques mois déjà. La séance a commencé par un long échange, durant lequel elle a cherché à comprendre d’où venaient mes contrariétés et m’a surtout poussé à la réflexion sur moi même et sur mes sentiments et émotions. Elle a su mettre des mots sur mes maux. S’en est suivi d’un moment de cocooning avec les huiles essentielles choisies par mes soins pour une réflexologie plantaire, où encore une fois Karine est très à l’écoute et explique bien ce qu’elle est en train de faire. Pour terminer, nous avons fait une séance de Reiki, qui est une technique de soin japonaise durant laquelle on se sent vraiment apaisé et dans un bien-être total. Après presque 2 heures de séance je me sentais libérée. Aujourd’hui, un mois après notre rendez vous, mon eczéma a beaucoup diminué, je continue d’essayer de me libérer de mes contrariétés par moi même, et je vais de nouveau la consulter pour en venir enfin à bout.
Je recommande Karine les yeux fermés !!
Lucie Dnx Annecy 5/5
15 octobre 2026
Le profil nova m'a apporté une compréhension essentielle sur mes compétences tout en mettant en lumière ce qui me donne et ce qui me coûte en énergie et ça pour moi c'était complètement inédit. Merci à Karine pour son accompagnement profondément humain, son accueil et son professionnalisme Je recommande vivement.
Max Paris 5/5
19 mai 2025
Je peux dire que grâce à vous et nos séances, je n ai plus ce syndrome de l imposteur en moi. Je me sens plus légitime dans mon travail. J ose plus aussi au travail: demander à travailler ailleurs, différemment, dans l intérêt de la santé de mon chien, je m affirme plus .
Des choses m ont affecté et je n ai pas hésité à manifester mon mécontentement, chose que je gardais pour moi avant.
Je ne suis pas superman mais notre travail m a permis de donner une autre version de moi même, bien meilleure. Alors un grand merci!
